Une approche pratique pour libérer la charge mentale. Elle fournit des repères permettant de comprendre la fatigue cérébrale et les moyens d'alléger ses pensées sans culpabiliser. Avec un accès à treize pistes audio pour se relaxer. ©Electre 2025
Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
Paru le : 17/04/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Gaël Allain
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Philippe Lachaux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-596173-0
EAN13 : 9782035961730
Reliure : Broché
Pages : 218
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 268 g
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