Selon la condition physique, les maux, les envies et le temps disponible, l'ouvrage propose différents programmes d'exercices et de postures pour rester en forme pendant et après la grossesse, avec une explication détaillée et illustrée de chaque mouvement. ©Electre 2025
Ma gym spéciale grossesse
Exercices sécurisés et efficaces pour être en forme pendant ces 9 mois... et après !
Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être.
Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon :
En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !
Paru le : 11/04/2019
Thématique : Vie familiale - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Brigitte Parnet-Evain
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Ma petite famille
Contributeur(s) : Illustrateur : Nathalie Jomard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-04496-4
EAN13 : 9782412044964
Reliure : Broché
Pages : 240
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 309 g
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