Des informations pour comprendre les raisons et les mécanismes de l'état anxieux ainsi que des conseils et des solutions naturelles pour y remédier. La psychologue propose une cinquantaine d'exercices progressifs permettant d'apprendre à extérioriser l'angoisse et le stress afin d'améliorer la qualité de vie au quotidien et la relation à soi. ©Electre 2025
Ma bible pour soulager l'anxiété
Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression... Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ?
Il est temps de faire la paix avec vous-même ! Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité.
Grâce à cet ouvrage complet, découvrez :
Paru le : 16/04/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Amélia Lobbé
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1389-4
EAN13 : 9791028513894
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 603 g
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