Après une définition de cette discipline et de ses origines, L. Condamine, propose une initiation en 33 séquences de tai chi seul, ainsi que des enchaînements à pratiquer avec un partenaire ou avec des armes traditionnelles. La dernière partie présente la philosophie de cet art martial. ©Electre 2025

¤ Avec « Paris Tai Chi », le Dr Luce Condamine a créé, en 2005, un espace de formation et d'éducation à la santé, « La Maison du Taiji », qui accueille associations, écoles et organismes de formation.

Auteur de l'Encyclopédie des Jeunes sur le Corps humain (Larousse), du livre bilingue Tai Chi pour Enfants/Easy Tai Chi for Children (Le Souffle d'Or), coauteur du minilivre sur le Tai Chi Chuan, du minilivre sur le massage (Éditions Biotop), et du CD audio Les Classiques du Tai Chi Chuan, elle a participé à la réalisation de plusieurs DVD (Wudang Tai Chi Chuan, Instant Tao...) et a contribué à de nombreux magazines français ou internationaux, en particulier : Génération Tao, Dragon, l'European Internai Arts Journal (dont elle a été le correspondant en France), Karaté Bushido, Art et Combat, Énergies, Samouraï...

Se spécialisant dans les bienfaits du Tai Chi pour la santé, et considérant que chacun peut en bénéficier, elle oeuvre pour mettre ce savoir traditionnel à la portée de tous, en contribuant à la création de l'Université des Savoirs Traditionnels en 2010. Elle utilise maintenant le Tai Chi « médical » comme moyen non médicamenteux de lutte contre la douleur, en particulier dans l'unité du Dr Shahab Fardjad, et dans le service précurseur de Médecine Physique et Réadaptation du Professeur Jean-Michel Graciés (Hôpitaux Henri Mondor et Albert Chenevier, Assistance publique - Hôpitaux de Paris).

Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanité.

C'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la « juste distance ».

Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix.

Le Tai Chi est issu du taoïsme philosophique, c'est-à-dire d'hommes libres, capables de résister à un empereur, pouvant vivre en ermites dans les montagnes, en harmonie avec la nature et en accord avec eux-mêmes, gardant la spontanéité et l'agilité de la jeunesse - l'état d'enfance - et l'on peut retrouver les mêmes échos dans toutes les cultures, pour peu qu'on laisse résonner les voix des poètes et des philosophes... pour trouver notre propre voie.

Cet ouvrage, essentiellement pratique, avec de multiples illustrations photographiques, est accompagné d'un DVD poursuivre les mouvements et les enchaînements, étape par étape. Le Dr Luce Condamine a choisi de transmettre les bases du Tai Chi traditionnel, grâce à une pédagogie claire et précise, à l'efficacité éprouvée, pour que chacun puisse bénéficier des bienfaits du Tai Chi pratique.

Vous découvrirez les principes, les différents styles, les mythes fondateurs, les armes du Tai Chi, ainsi que les textes classiques. Vous entrerez dans la pratique avec des exercices dynamiques et de détente, vous apprendrez les 33 mouvements de base de la « boxe de l'ombre » ou méditation en mouvement.