Une série d'exercices pour s'initier à la sophrologie puis apprendre de nouvelles postures. ©Electre 2025
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
¤ Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
¤ Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
¤ Une broutille vous rend nerveux.
¤ Bien dormir est devenu un rêve.
¤ Vous avez des difficultés à rester concentré.
¤ Entretien et examen riment avec chagrin.
¤ Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
¤ Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
¤ Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
¤ Le quotidien vous étouffe.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
Paru le : 11/04/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Marie-Odile Brus
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : 50 exercices
Contributeur(s) : Collaborateur : Christine de Geyer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57135-6
EAN13 : 9782212571356
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 188 g
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