Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ©Electre 2025
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Les difficultés d'endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées :
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Paru le : 30/04/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Céline Antoine
Éditeur(s) :
Terre vivante
Esprit Yoga éditions
Collection(s) : Yoga & santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36098-432-9
EAN13 : 9782360984329
Reliure : Broché
Pages : 77
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 215 g
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