Selon l'auteur, l'intestin est un organe intelligent, composé de millions de neurones, qui abrite des microbiomes ayant une influence sur l'humeur et le système immunitaire. Il révèle comment la junk-food et le surplus d'antibiotiques détruisent des bactéries, causant allergies, intolérances alimentaires et obésité. ©Electre 2025
Allergies, dépression, obésité : nombre de problèmes de santé viennent de l'intestin et de la perte de bactéries essentielles. Avec le Dr Mosley, vous apprendrez quels sont les aliments dont raffolent nos bonnes bactéries. Vous découvrirez quels exercices faire ainsi que l'importance de la méditation et de l'alimentation en pleine conscience.
Il est temps de prendre en considération ce micro- biote comme un organe à part entière pour préserver votre santé... ou la retrouver !
Ce livre inclut 60 recettes saines et savoureuses qui favorisent le développement d'une bonne flore intestinale.
2 semaines de menus en deux phases (réparation, réintroduction) pour réinitialiser votre microbiote et repartir sur de nouvelles bases.
Paru le : 21/02/2019
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Michael Mosley
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Olivia Charlet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-28519-3
EAN13 : 9782266285193
Reliure : Broché
Pages : 335
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 170 g
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