Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (Autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. ©Electre 2025
Le bien-être des petits
Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration
Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.
Mais s'endormir n'est pas toujours facile !
Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !
Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
Paru le : 14/02/2019
Thématique : Albums de 3 à 6 ans
Auteur(s) : Auteur : Sophie Dumoutet Auteur (illustrateur) : Alice Gravier
Éditeur(s) :
Nathan Jeunesse
Collection(s) : Le bien-être des petits
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-09-258925-0
EAN13 : 9782092589250
Reliure : Cartonné
Pages : 29
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 23.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 394 g
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