30 séances courtes de yoga à pratiquer assis pour améliorer son bien-être au travail ou s'octroyer un moment de détente. ©Electre 2025
Yoga Assis
Mon programme bien-être au quotidien
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, tes muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et ta qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite à pratiquer le yoga assis et à vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.
Paru le : 13/02/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Hélène Jamesse
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : 7 minutes par jour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-627749-2
EAN13 : 9782016277492
Reliure : Broché
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 298 g
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