De courtes séances de yoga sans matériel sont proposées pour affiner sa silhouette, améliorer sa respiration et travailler sa souplesse. ©Electre 2025
J'ai pas le temps !
Séances de Yoga
Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ?
Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !
Vous disposez de séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga au pratiquant confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau !
(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
Paru le : 09/04/2019
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Julie Dumoulin
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora training
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0378-9
EAN13 : 9782757603789
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 416 g
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