Paul Wade a passé dix-neuf ans dans plusieurs prisons américaines. D'abord chétif, il a survécu à l'enfer en devenant l'un des hommes les plus forts de la planète. Il livre ici son secret : des exercices progressifs d'entraînement. ©Electre 2025
Quand l'athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie.
En milieu clos, une question est omniprésente :
Comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ?
Paul Wade y répond avec ce livre. Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse. Il vous offre une progression réaliste et efficace qui transformera votre corps en machine impressionnante.
Cette méthode de musculation callisténique (calisthenics) ne nécessite ni matériel ni salle de sport !
Paru le : 15/04/2019
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Paul Wade
Éditeur(s) :
Manokan
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Emmanuel Akermann
ISBN : 978-2-36905-009-4
EAN13 : 9782369050094
Reliure : Broché
Pages : 345
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Poids: 1415 g
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