Des conseils pratiques pour préserver sa santé et se soigner au quotidien en adaptant son alimentation, en prévenant les effets du vieillissement, en améliorant la qualité de son sommeil, ou encore son moral. ©Electre 2025
Santé
Le Guide de votre Santé présente à travers six grandes thématiques : Se soigner au quotidien, la nutrition, le sommeil, les intestins, le cerveau, la psychologie toutes les solutions pour prendre soin de vous et de vos proches au quotidien.
À travers des explications simples et claires, vous accédez à une information de qualité qui vous permet d'être acteur de votre santé.
Comment mieux discuter avec son médecin afin d'être partie prenante des soins ?
Comment l'activité physique peut-elle réduire les chutes ?...
Quels sont les bons repères pour bien manger et les régimes alimentaires à adopter contre l'hypertension, la constipation ou pour vieillir en bonne santé ?...
Comment parvenir à un sommeil de qualité ? Quels parcours de soins envisager pour les insomniaques ?...
Comment fonctionne notre cerveau et l'entraîner pour muscler sa mémoire ?
Quel est le rôle primordial des bactéries dans l'intestin ? Que recouvre le syndrome de l'intestin irritable (SU) ?...
Qu'apportent les vertus du yoga sur la santé, que soignent exactement les médecines douces et comment les pratiquer à bon escient ?...
Retrouvez dans ce guide les réponses à toutes ces questions et bien d'autres encore, ainsi que de nombreux conseils adaptés. Vous pourrez ainsi mieux prévenir la maladie et faire les choix judicieux.
Rédigé par des spécialistes, Le Guide de votre Santé vous apporte une information accessible mais experte. Retrouvez les chiffres clés, les références scientifiques, et toutes les adresses utiles. Avec ce guide, vous disposez de toutes les clés pour vous maintenir en bonne santé physique et psychologique et ainsi conserver votre bien le plus précieux : la santé.
Paru le : 03/01/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Le Particulier (périodique)
Éditeur(s) :
le Particulier éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Pierrick Hordé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35731-235-7
EAN13 : 9782357312357
Reliure : Broché
Pages : 495
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 922 g
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