Présentation de deux techniques principales de la sophrologie, avec des exercices guidés adaptés, qui permettent de faire évoluer la présence de l'esprit dans le corps de manière harmonieuse, d'apprendre à s'aimer ou encore de créer un espace de liberté en soi. ©Electre 2025
Ce 6e CD de la collection présente les deux techniques principales suivantes de la méthode sophrologique - cycle fondamental : les relaxations dynamiques 3 et 4, ainsi que des exercices guidés adaptés pour vivre l'expérience de ces techniques.
La Relaxation Dynamique Adaptée 3 : l'union du corps et de l'esprit
Faire évoluer la présence de l'esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente. Apprendre à s'aimer tel que l'on est. Développer son individualité. S'appuyer sur les forces de son passé positif. Développer les facultés de médiation et de contemplation. Le choix conscient.
Exercice : Initiation à la contemplation - La mémoire positive de son histoire
La Relaxation Dynamique Adaptée 4 : L'expression de ses valeurs
La création d'un espace de liberté en soi. Reconnaître sa valeur personnelle. Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales.
Exercice : Vivre une valeur de son choix en conscience du corps et de l'esprit
Paru le : 15/06/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patricia Penot Auteur : Marc Ducros
Éditeur(s) :
Voolume
Collection(s) : Vous avez dit sophrologie ?
Série(s) : Sophrologie
ISBN : 978-2-36406-730-1
EAN13 : 9782364067301
Poids: 0 g
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