Présentation de deux techniques principales de la sophrologie, avec des exercices guidés adaptés, qui permettent d'aborder son corps sans jugement, de développer ses facultés de concentration ou encore de développer ses capacités à exprimer des demandes. ©Electre 2025
Ce 5e CD de la collection présente les deux premières techniques principales de la méthode sophrologique - cycle fondamental : les relaxations dynamiques 1 et 2, ainsi que des exercices guidés adaptés pour vivre l'expérience de ces techniques.
La Relaxation Dynamique Adaptée 1 : le corps et son potentiel
Faire évoluer la conscience que l'on a de son corps et en apprendre son langage. Aborder le corps sans jugement. Démanteler les cuirasses musculaires. Développer les facultés de concentration. Les symboliques des différents systèmes corporels.
Exercice : Libérer le cou et la nuque
La Relaxation Dynamique Adaptée 2 : La présence à soi et à ses choix
Faire évoluer le mental jugeant vers un état d'esprit ouvert. Être présent à ce que l'on vit. Créer de nouvelles possibilités existentielles. Apprendre à être en amitié avec son corps. Développer les facultés de méditation et de contemplation. La capacité à exprimer des demandes. Utilité du champ de perception dans l'hypersensibilité.
Exercice : De la concentration à la contemplation - La bulle de protection
Paru le : 15/06/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patricia Penot Auteur : Marc Ducros
Éditeur(s) :
Voolume
Collection(s) : Vous avez dit sophrologie ?
Série(s) : Sophrologie
ISBN : 978-2-36406-729-5
EAN13 : 9782364067295
Poids: 0 g
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