Le témoignage d'une radicale transformation physique et sportive : l'auteur, en surpoids, réalise un beau jour où sa vie de sédentaire le mène et décide de prendre son destin en main, grâce à la mise en place d'un programme d'entraînement vigoureux et une alimentation végane. Cela l'amène à participer à l'Ultraman triathlon, une épreuve sportive hawaïenne de 515 kilomètres. ©Electre 2025
L'ultra marathon m'a sauve
Constatant un jour qu'il est incapable de monter un escalier sans devoir reprendre son souffle, Rich Roll prend soudain conscience du futur qui l'attend...
En l'espace de quelques mois, grâce à un programme d'entraînement rigoureux et à une alimentation strictement vegan, ce quadra en surpoids se transforme, avec une détermination et une énergie fabuleuse, en super-athlète.
Un parcours qui le conduit jusqu'à l'Ultraman (un triathlon XXL de 515 km), et à relever le défi encore plus fou de EPIC5, cinq triathlons de type Ironman, accomplis sur cinq îles de l'archipel d'Hawaii, le tout en moins d'une semaine...
Son récit inspirera tous ceux qui, quel qu'en soit le motif, ont un jour réalisé qu'il devait infléchir le cours de leur vie.
Paru le : 22/08/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Rich Roll
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Tina Calogirou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12863-6
EAN13 : 9782501128636
Reliure : Broché
Pages : 374
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 250 g
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