Ouvrage pour s'initier à la méditation, avec de courts exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à écouter ses émotions et vivre la pleine conscience. Contient des photographies et des citations inspirantes à utiliser pour se détendre. ©Electre 2025
100 méditations minute
Pour vivre chaque moment en pleine conscience et vous ressourcer, essayez la méditation !
Ces 100 exercices, regroupés par niveau, par durée et égrénés au fil des heures de la journée sont illustrés par des photographies en couleurs qui seront autant de support à votre méditation. Ils vous permettront d'accueillir vos sensations, vos pensées, vos émotions, en suspendant tout jugement. Reliés à l'expérience présente, vous apprendrez à créer votre bulle de sérénité et de bien-être et vous serez reconnectés avec votre moi profond.
Paru le : 29/08/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Stella Delmas
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Larousse pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-595322-3
EAN13 : 9782035953223
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 176 g
Carte fidélité
Mollat Radio
