Cet ouvrage propose des exercices complets pour progresser dans la pratique du trail, quel que soit le niveau de départ. ©Electre 2025
Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.
Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.
Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Éric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition.
Voici le support incontournable pour votre progression !
Retrouvez le Tome 1 pour connaître les dernières recherches scientifiques sur le sujet !
Paru le : 02/10/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Eric Lacroix
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Matthieu Forichon
Série(s) : Trail !
ISBN : 978-2-7576-0364-2
EAN13 : 9782757603642
Reliure : Broché
Pages : 208
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 584 g
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