Des apports théoriques et des conseils pratiques pour les sportifs de tous niveaux, avec des exercices simples et ludiques sur le travail de pied et le renforcement musculaire. ©Electre 2025
Pour une foulée efficiente
Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux.
Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entraînement.
Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !
Paru le : 04/09/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Ivan Raça
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Paul Waroquier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0337-6
EAN13 : 9782757603376
Reliure : Broché
Pages : 200
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 452 g
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