Des informations, des conseils et des exercices pratiques pour soulager le stress et les tensions du quotidien grâce à la sophrologie, sous la forme d'un abécédaire à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2025
Le petit ABCdaire
Sophrologie
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.
Paru le : 24/08/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Obé
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Le petit ABCdaire
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01849-7
EAN13 : 9782317018497
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 330 g
Carte fidélité
Mollat Radio
