Un guide pour appliquer la méthode de contrôle de la respiration et de résistance au froid développée par Wim Hof, une pratique visant à améliorer la circulation, réduire le stress et renforcer le système immunitaire. ©Electre 2025
Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain.
La science a maintenant prouvé que sa méthode légendaire de contrôle de la respiration et de l'entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d'énergie, améliorer la circulation, réduire le stress, renforcer le système immunitaire et combattre avec succès de nombreuses maladies.
Wim Hof a lui-même couru des marathons à -30 °C en short, nagé des dizaines de mètres sous la glace, s'est assis dans un réservoir de glace pendant 90 minutes sans que sa température centrale ne change, et augmenté son métabolisme de plus de 300 %.
Après avoir fait connaissance avec sa philosophie dans le best-seller « Tout ce qui ne nous tue pas » (paru également chez Amphora), découvrez ici les principes fondamentaux de sa méthode.
Voici le livre qui vous donnera les clés pour sublimer votre extraordinaire potentiel !
Paru le : 13/11/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Wim Hof Auteur : Koen de Jong
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Andy Brown - Traducteur : David Manise - Préfacier : Jesse Itzler - Préfacier : Marty Gallagher
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0353-6
EAN13 : 9782757603536
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 492 g
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