Un guide pour travailler les abdos-fessiers grâce au Pilates booty qui allie les grands principes du Pilates aux exercices de fitness. Avec des séances d'exercices de quinze minutes, des recettes et des programmes de cinq à quinze semaines. ©Electre 2025
Sculpter ses abdos-fessiers avec le Pilates, c'est possible !
Le Pilates, c'est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. Mixé avec du fitness, ça donne un training spécial taille fine, silhouette tonique et... booty de bomba ! De l'abdos-fessiers power, tendance et feel good. Effet push-up sur les fessiers on !
Avec Mon cahier Pilates Booty :
Liftez votre booty et sculptez votre silhouette avec la méthode Pilates+fitness, à base d'exercices ciblés abdos, taille, cuisses et fessiers.
Lancez-vous dans un programme progressif de 5 semaines. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy !
Tonifiez-vous plus vite avec la booty food. Une nutrition saine + plein de petites astuces détox, ventre plat et anti-cellulite, pour des résultats encore plus efficaces !
Sentez-vous belle et adoptez le b(i)ootyful lifestyle. Car, pour se sentir belle dans son corps, il faut se sentir bien dans sa tête. Objectif body positive, avec le must des méthodes feel good et anti-complexes !
Paru le : 20/09/2018
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Julie Pujols-Benoit
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15622-9
EAN13 : 9782263156229
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 178 g
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