Une kinésithérapeute propose un programme pour renforcer les muscles abdominaux et fessiers en douceur selon la méthode hypopressive, utilisée pour la rééducation périnéale. Avec des exercices illustrés et des astuces pour lutter contre la cellulite. ©Electre 2025
« Je veux des abdos en béton ! »
« Objectif : un fessier à faire pâlir de jalousie Kim Kardashian. »
« Help ! Je cherche des exercices faciles pour tonifier mon corps. »
Vous souhaitez sculpter votre silhouette, avoir enfin un ventre lisse et plat, dire adieu à vos poignées d'amour ou avoir de jolies fesses musclées ? Ce cahier coach est fait pour vous !
Floriane Garcia, kinésithérapeute, vous propose un programme adapté à vos besoins à faire chez soi tout en douceur, sans se faire mal, avec des exercices respectueux de votre physiologie et non générateurs de mauvaises pressions pour votre corps.
Dans ce cahier illustré, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour muscler facilement ses abdos et ses fessiers
Paru le : 16/08/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Floriane Garcia
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Illustrateur : Mary Gribouille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03768-3
EAN13 : 9782412037683
Reliure : Broché
Pages : 113
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 314 g
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