Un programme de musculation destiné à améliorer sa condition physique générale, à développer sa coordination, à accroître sa souplesse et à acquérir une aisance de mouvements tout en développant sa concentration. 69 exercices et étirements permettant de stimuler la force des muscles centraux et de développer l'endurance sont proposés, avec des variantes pour augmenter le niveau de difficulté. ©Electre 2025
La musculation sans appareil
Anatomie et mouvements
69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps
Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale.
Dans ce livre, vous trouverez :
Paru le : 11/09/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Jean Roby - Traducteur : Christiane Laramée
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1478-6
EAN13 : 9782702914786
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 620 g
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