Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le renforcement musculaire, les étirements ou les massages. ©Electre 2025
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
Dans ce guide 100 % visuel :
Paru le : 19/06/2018
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Guide visuel Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1034-3
EAN13 : 9791028510343
Reliure : Broché
Pages : 185
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 500 g
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