Une méthode en sept étapes basée sur des techniques d'apaisement mental, pour apprendre à se libérer des pensées intrusives et envahissantes. Ho'oponopono, respiration consciente, EFT, méditation, psychologie positive, visualisation et postures énergétiques sont au programme. ©Electre 2025
Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir pour Apaiser votre esprit.
Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?
Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l'heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre.
À travers les sept étapes de l'acronyme « apaiser », vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité...), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l'anxiété, la culpabilité, ou encore la rancoeur. Vous découvrirez également des techniques d'apaisement incontournables : grâce à la pratique de l'EFT, de la méthode Ho'oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure !
Paru le : 09/05/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Dulot
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-028-1
EAN13 : 9782889530281
Reliure : Broché
Pages : 203
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 305 g
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