Présentation des bains de forêt et de leurs bienfaits au niveau psychologique et physiologique. Ce guide présente la philosophie du shinrin yoku et sa mise en pratique ainsi que d'autres méthodes liées à la nature telles que le qi gong, la respiration, la cueillette des plantes comestibles et médicinales ou le bain de forêt à domicile. ©Electre 2025
Faire le plein de green (et good) vibes avec les arbres, c'est possible !
Les arbres, c'est feel good ! La preuve : des molécules d'huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode made in Japan du shinrin yoku (« bain de forêt »). Le secret ? De la méditation en forêt, de la slow life, de la pleine conscience et plein de méthodes green, pour déstresser, booster votre énergie et votre bien-être ! La forêt : the place to be !
Avec Mon cahier Bain de forêt :
Déstressez et cocoonez-vous en forêt ! Step by step, préparez-vous, choisissez votre parcours, méditez et pratiquez de petits rituels végétaux, slow et énergisants, selon vos envies !
Boostez votre bien-être grâce à un programme de développement personnel. Des shinrin yoku pour lâcher prise, écouter ses envies et les réaliser. Magic is in the trees !
Profitez du shinrin yoku toute l'année ! Saison après saison, ressourcez-vous en forêt et suivez les conseils nutrition et bien-être pour être toujours au top de votre forme !
Ressourcez-vous at home ! N'importe où, n'importe quand, adoptez le shinrin yoku lifestyle avec les plantes, des DIY forest et des rituels feel good à la japonaise !
Paru le : 03/05/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Annie Casamayou
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Mademoiselle Eve
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15607-6
EAN13 : 9782263156076
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 176 g
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