Présentation de cette forme d'autohypnose qui permet d'intensifier la connaissance de soi, accéder à une méthode de guérison et atteindre une profonde relaxation mentale. L'ouvrage propose des exercices pratiques pour plus de 25 problèmes de santé (allergies, douleurs chroniques, maux de tête, etc.) et des séances pour plus de quinze problématiques (concentration, deuil, créativité, entre autres). ©Electre 2025
À l'aide du training autogène, plongez-vous dans un état de profonde relaxation en pleine conscience et vous connectez-vous à des ressources bienfaitrices et réparatrices pour une vie plus épanouie !
Avec 18 exercices complets sur DVD MP3 et 40 séances détaillées pour accompagner vos problématiques de santé et de bien-être :
Corps
Exercice pratique : le body scan complet
Acouphènes
Allergies
Cancer
Côlon irritable
Contractions de la nuque et des épaules
Douleur
Douleurs chroniques
Hypertension
Immunodéficiences et infections
Intervention chirurgicale
Maladies auto-immunes
Maux de dos
Maux d'estomac
Maux de tête
Ménopause
Migraine
Nausée
Préparation à la naissance
Problèmes de peau
Sevrage tabagique
Surpoids
Syndrome prémenstruel
Troubles cardiaques
Troubles de la dépendance
Troubles de l'érection
Troubles du sommeil
Esprit
Renforcer l'assurance et la confiance
Se libérer du poids du passé
Augmenter sa concentration et ses performances
Maîtriser des accès d'émotions incontrôlés
Développer l'optimisme
Renforcer l'estime de soi
Surmonter ses peurs
Gérer les crises
Faire ses adieux
Entretenir de bonnes relations
Réussir
Être créatif
Dominer le stress
Assumer ses responsabilités
Surmonter les blocages
Développer des visions
Adapter son point de vue
Paru le : 23/05/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Delia Grasberger
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Brice Germain
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12414-0
EAN13 : 9782501124140
Reliure : Broché
Pages : 199
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 444 g
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