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Simplissime : le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial femmes

Simplissime : le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial femmes

Auteur : Bakary Sissako


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Résumé

45 exercices de renforcement musculaire à destination des femmes, présentés à travers des pas à pas détaillés. ©Electre 2025

Le livre pour se muscler le + facile du monde

45 exercices lus en un coup d'oeil, réalisés en 4 étapes maximum !

  1. 2 à 4 étapes visuelles pour réaliser l'exercice.
  2. Les zones du corps ciblées.
  3. La durée de l'exercice et le nombre de répétitions.
  4. Des légendes pour expliquer le déroulement
  5. Une illustration des muscles mobilisés.
  • Super facile
  • Super clair
  • Super en forme

Fiche Technique

Paru le : 25/04/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Bakary Sissako

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Simplissime

Contributeur(s) : Illustrateur : Aurélia Stéphanie Bertrand

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-626196-5

EAN13 : 9782016261965

Reliure : Cartonné

Pages : 94

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm


Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 528 g