L'auteur propose une alternative au port de lunettes à vie, en encourageant à soigner les yeux et la vue de manière naturelle. Avec une trentaine d'exercices pour retrouver un confort des yeux et une vision claire. ©Electre 2025
Voir clair sans lunettes
Le livre d'exercices
Multiplication des écrans, lumières artificielles, pollutions de toutes sortes, stress, mauvaise alimentation... notre mode de vie moderne est de plus en plus agressif pour nos yeux, notre vision en pâtit et c'est maintenant près de 75 % de la population qui a des problèmes de vue, toutes générations confondues...
L'auteure en fait partie : myope et astigmate depuis l'âge de 7 ans, elle a cependant décidé très tôt qu'elle ne laisserait pas sa vue baisser d'année en année, contrairement à ce que tant de porteurs de lunettes acceptent comme une malédiction car aucune autre solution ne leur est proposée...
Xanath Lichy a donc mis au point une méthode pour se passer de lunettes qu'elle enseigne avec succès dans ses stages depuis des années et qui allie, entre autres, la Méthode Bates, le Yoga des yeux et le Qi Gong des yeux. En 2004, elle a publié aux Éditions Grancher son premier ouvrage, Voir clair, comment abandonner ses lunettes, fruit de ses réflexions et recherches pour apaiser, rééduquer, détendre les yeux et améliorer sa vue.
Elle propose aujourd'hui un nouvel ouvrage très pratique avec une trentaine d'exercices oculaires et corporels destinés à récupérer confort des yeux et vision claire, et permettant aussi de combattre la sécheresse oculaire, les migraines et autres tensions de la sphère des yeux et de la tête. Abondamment illustrés, ces exercices sont simples et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de vue ou que l'on souhaite les éviter : détente des yeux, relaxation, gymnastique oculaire douce, visualisations, étirements, respirations et automassages pourront s'intégrer facilement dans le quotidien de toutes les personnes désireuses de prendre leur vue en main.
Paru le : 13/03/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Xanath Lichy
Éditeur(s) :
Grancher
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Angèle Obéniche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7339-1422-9
EAN13 : 9782733914229
Reliure : Broché
Pages : 105
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 274 g
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