Selon le maître bouddhiste, la méditation n'implique pas l'immobilité mais plutôt un équilibre entre le corps et l'esprit. Aussi, afin d'être en paix avec le monde, propose-t-il aux enfants dix exercices physiques pour tester leurs appuis, travailler leur respiration, trouver leur point d'équilibre et prendre conscience de leur corps en mouvement. ©Electre 2025
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Paru le : 05/04/2018
Thématique : Livres religieux jeunesse
Auteur(s) : Auteur : Nhât Hanh
Éditeur(s) :
Pocket jeunesse
Collection(s) : Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants
Contributeur(s) : Illustrateur : Charlotte Des Ligneris - Traducteur : Bénédicte Genot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-27363-3
EAN13 : 9782266273633
Reliure : Cartonné
Pages : 30
Hauteur: 30.0 cm / Largeur 23.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 376 g
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