Des conseils et des exercices pour faire du sport dix minutes par jour, trois fois par semaine. L'auteur explique comment des efforts courts et intenses permettent d'améliorer la santé de son coeur, de diminuer son cholestérol ou encore de réduire les risques de cancer et de diabète. ©Electre 2025
Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.
Découvrez tous les bénéfices :
Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.
Paru le : 13/03/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Michael Mosley Auteur : Peta Bee
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Préfacier : Frédéric Coehlo - Traducteur : Cécile Capilla - Illustrateur : Nathalie Lees
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0973-6
EAN13 : 9791028509736
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 295 g
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