Un guide illustré pour la préparation physique à la pratique du judo, à destination des pratiquants débutants et confirmés. Des exercices spécifiques, des techniques d'échauffements, des tests et des conseils pour travailler le renforcement musculaire, l'endurance et améliorer la performance. ©Electre 2025
La Prépa Physique judo
Le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique.
Reprenant l'ensemble des chroniques qu'il tient dans le magazine L'Esprit du Judo en les enrichissant de compléments exclusifs, « La prépa physique judo » explique aux judokas de manière claire les techniques de préparation et la manière de les intégrer à leur entraînement quotidien. Tout est passé en revue :
L'ouvrage de référence dans le monde du judo et des sports de combat écrit par le spécialiste du genre avec la participation d'athlètes de niveau mondial avec de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel. Une lecture accessible au pratiquant débutant comme au ceinture noire confirmé qui fait appel à de nombreuses situations rencontrées à l'entraînement.
Paru le : 12/03/2018
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Aurélien Broussal-Derval
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Emmanuel Charlot - Photographe : Johann Vayriot - Préfacier : Emmanuel Charlot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-38-4
EAN13 : 9791091285384
Reliure : Broché
Pages : 265
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 794 g
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