Cahier d'exercices proposant des outils et des supports permettant de surveiller son poids et d'aller vers un mieux-être à travers une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique, qui tend à modifier les habitudes néfastes relatives à l'alimentation. ©Electre 2025
Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
¤ J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.
¤ Je m'arrête de manger à satiété.
¤ Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.
¤ Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Mon stage de développement personnel partout avec moi
Paru le : 13/03/2018
Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sandrine Gabet-Pujol
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mon cahier poche Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Lambda
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-022-9
EAN13 : 9782889530229
Reliure : Broché
Pages : 101
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 127 g
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