Un guide pour apprendre à être moins exigeant avec soi-même grâce à des conseils faciles à appliquer. ©Electre 2025
Laissez-vous coacher
¤ Apprenez à développer votre tolérance à l'erreur.
¤ Trouvez le juste milieu entre perfection et lâcher-prise.
¤ Identifiez les comportements générateurs d'épuisement pour vous et votre entourage, et transformez-les en atouts.
Impliquez-vous
¤ Êtes-vous perfectionniste ? À moins que ce ne soit plutôt les autres qui vous voient ainsi ?
¤ Si vous aviez à vous préoccuper uniquement de votre personne, que feriez-vous ?
¤ Identifiez les aspects de votre vie dans lesquels vous gagneriez à être moins exigeant(e). Et ceux dans lesquels un peu plus de perfectionnisme s'impose.
Suivez les conseils pratiques
¤ Appréciez vos talents à leur juste valeur !
¤ Finissez-en avec les « Il faut que » et « je suis bien obligé(e) de » !
¤ Vivez sur un mode détendu tout en étant bien centré(e).
Déjouez le piège du perfectionnisme
Stoppez la course à la performance : place à la satisfaction intérieure
Toujours mieux, toujours plus : sous une telle pression, vous êtes victime de blocages qui parfois mènent droit à l'épuisement (physique et mental). Rien de tel que des conseils astucieux et faciles à appliquer, préconisés par une thérapeute chevronnée pour retrouver la sérénité et goûter à la liberté.
Chouchoutez vos points forts !
Votre perfectionnisme est un allié dans certains aspects de votre vie ; identifiez-les, ainsi que les autres domaines qui pourraient, selon vous, en bénéficier (ou non).
Optez pour la légèreté !
Un vrai nid d'idées, riche en pépites toutes plus brillantes les unes que les autres, avec, à la clé, de nombreux exemples et pistes de réflexion pour un effet Eurêka garanti. Cet ouvrage dans l'air du temps vous guidera vers le déclic tant espéré.
Le mot de l'auteur :
« Vous êtes déjà parfait(e) tel(le) que vous êtes. C'est votre désir de changement qui détermine votre propre transformation. Ceci accompli, vous serez toujours parfait(e). »
Gabi Ingrassia
Paru le : 17/04/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Gabi Ingrassia
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Vivre léger
Contributeur(s) : Traducteur : Catherine Thély
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-996-7
EAN13 : 9782889119967
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 204 g
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