En s'appuyant sur deux approches, la psychanalyse et la méthode Alexander, les auteurs invitent le lecteur à retrouver une vraie présence à lui-même, en harmonie avec les autres. Des pistes variées de compréhension de la relation au corps et des exercices tout au long de l'ouvrage, aideront chacun à prendre conscience de ses ressentis, à évacuer les tensions et à mieux vivre dans son corps. ©Electre 2025
Être présent à soi-même
Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. Inutiles et excessives, elles nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.
En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres.
Paru le : 24/05/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christine Hardy Auteur : Laurence Schifrine Auteur : Saverio Tomasella
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Comprendre et agir
Contributeur(s) : Préfacier : Marie-Claude Defores
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56938-4
EAN13 : 9782212569384
Reliure : Broché
Pages : VIII-199
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 296 g
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