L'ostéopathe propose une méthode progressive composée de dix séances expliquant chacune une posture. Destiné aux enseignants et élèves débutants, ce guide permet d'acquérir à son rythme les bases fondamentales du yoga tels que les échauffements musculaires, la position du corps et les exercices de respiration. Avec un QR code pour accéder à la version audio de la première séance. ©Electre 2025
Hatha yoga à petits pas
Le guide complet pour débuter
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
Paru le : 28/02/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Anne-Béatrice Leygues
Éditeur(s) :
Le Livre de poche
Collection(s) : Le Livre de poche
Contributeur(s) : Préfacier : Isabelle Morin-Larbey
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-253-18810-0
EAN13 : 9782253188100
Reliure : Broché
Pages : 268
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 300 g
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