Après une présentation de différentes traditions de méditation, propose pour avancer dans la connaissance de soi et pour apprendre à lâcher prise, des conseils et des exercices pour découvrir les postures, les techniques de respiration et les mudras et pratiquer la méditation au quotidien. ©Electre 2025
La méditation
Gagnez en sérénité grâce a la méditation. Cette technique ancestrale vous permettra de calmer vos tensions intérieures pour atteindre un niveau de bien-être supérieur.
¤ Une discipline facile à pratiquer
¤ Un moment pour soi
¤ Des exercices simples
Paru le : 20/09/2012
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Hubert Kerjean
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Carré pratique
Contributeur(s) : Illustrateur : Irina Sarnavska
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0083-5
EAN13 : 9782822600835
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 13.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 98 g
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