La marche possède des vertus à la fois sur le plan spirituel et physique. Elle permet de se régénérer, de se renouveler, elle invite à réfléchir à sa présence à soi et au monde. Ce guide réunit des exercices pratiques de visualisation et de réflexion afin de marcher tout en s'adonnant à la méditation et des exercices physiques pour renforcer le souffle. ©Electre 2025
Marche et méditations
La marche, remède universel depuis l'antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, « cette errance active » qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-âge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle du Mont Saint Michel, les sentiers de randonnée. La marche engage le corps et l'esprit comme un pas subtil pour se régénérer, se renouveler, c'est une invite à l'autonomie intérieure. La marche nous engage à aller de l'avant
Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous évite de stagner dans notre vie : exercices basés sur la visualisation, la réflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohérence cardiaque), nous mettre en mouvement. Développer la marche, c'est développer cet élan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sérénité.
Paru le : 10/07/2015
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Alain Pénichot
Éditeur(s) :
F. Lanore
Collection(s) : Lanore poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85157-971-3
EAN13 : 9782851579713
Reliure : Broché
Pages : 60
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 76 g
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