Présentation des techniques de respiration et des méthodes de rééducation posturale développées par Frédérick Alexander permettant de retrouver une respiration naturelle et de diminuer les tensions physiques et mentales. ©Electre 2025
La respiration est essentielle pour vivre, mais savez-vous que la manière dont vous respirez a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ?
La respiration n'est pas qu'un geste physiologique. Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peut engendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant à mieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturel de respiration, vous allez améliorer votre santé ainsi que votre bien-être mental, émotionnel et spirituel, et modifier dans le bon sens la manière dont vous pensez, ressentez et agissez.
Ce livre présente des techniques pratiques de respiration à utiliser chez soi, ainsi que les méthodes révolutionnaires développées par le fondateur de la technique Alexander. Il va vous aider à redécouvrir la respiration naturelle qui améliorera chaque aspect de votre vie. En appliquant la conscience à l'action de respirer, vous détecterez la présence des mauvaises habitudes et, ce faisant, atténuerez divers problèmes respiratoires répandus.
Nous respirons environ 20 000 fois par jour, pourquoi ne pas s'assurer de le faire aussi efficacement que possible ?
Mieux respirer pour mieux vivre
Respirer est un acte indispensable à la vie, un geste naturel et automatique, que nous faisons sans même y penser. Pourtant, en apprenant à mieux respirer, et en exploitant tous les exercices et les techniques de ce livre, nous pouvons améliorer notre santé, notre posture et notre bien-être...
Paru le : 09/01/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Richard Brennan
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Antonia Leibovici - Illustrateur : Nanette Hoogslag
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-654-2
EAN13 : 9782853276542
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 290 g
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