Un programme de fitness issu du yoga qui alterne le développement de la force et de la souplesse afin d'accroître son énergie, de réduire son stress, d'adopter de meilleures postures et d'améliorer sa concentration. Il propose plus de cent figures de yoga à reproduire quotidiennement dans des enchaînements. ©Electre 2025
YogaFit®
Le livre officiel de la méthode best-seller
YogaFit : découvrez une méthode issue du yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être.
Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un sportif complet.
Vous allez non seulement préserver votre santé et développer vos capacités physiques, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration.
Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en fitness et en yoga, ce livre présente plus de 100 figures de yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours.
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Ce manuel est également le support de référence utilisé par les 250 000 instructeurs YogaFit dans le monde.
Paru le : 27/02/2018
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Beth Shaw
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Pauly - Préfacier : John McCarthy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0303-1
EAN13 : 9782757603031
Reliure : Broché
Pages : 371
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 804 g
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