Un guide incluant les meilleurs exercices et postures de yoga pour la femme enceinte. Ils permettent notamment de renforcer les muscles afin d'éviter la cambrure liée au poids du ventre, de mobiliser le bassin et le périnée et de préparer la naissance de l'enfant. ©Electre 2025
La grossesse est une aventure extraordinaire dans la vie d'une femme, mais c'est d'abord et surtout un long processus corporel et psychique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet de raffermir et d'assouplir sa musculature, très sollicitée tout au long des mois qui précèdent l'arrivée de bébé, de mobiliser son bassin et son périnée, de réduire la cambrure et ainsi d'éviter le mal de dos lié au poids du ventre...
Le yoga prénatal accompagne la future maman au quotidien pour bien vivre tous les changements de la grossesse, relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, faire le plein d'énergie, stimuler ses fonctions vitales et gagner en sérénité. C'est aussi une excellente manière de préparer son accouchement afin de favoriser la naissance de son enfant dans les meilleures conditions possibles.
Paru le : 11/01/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pascaline Choque Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0125-9
EAN13 : 9791023001259
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 346 g
Carte fidélité
Mollat Radio
