Des exercices et des quiz pour définir son profil de réaction face au stress, comprendre le fonctionnement du stress, contrer les situations stressantes, tirer profiter des aspects positifs du stress et mettre au point son programme antistress. ©Electre 2025
Qui n'est pas victime du stress ?
Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l'ennemi à éradiquer, surtout s'il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie.
Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l'énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d'en faire un allié.
C'est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique : identifier votre profil face au stress, comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement. À travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.
Paru le : 15/02/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Patrick Collignon
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Moi puissance moi
Contributeur(s) : Collaborateur : Anne Bazaugour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56766-3
EAN13 : 9782212567663
Reliure : Broché
Pages : VII-196
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 292 g
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