Une technique de mouvements simples pour dénouer les crispations physiques et mentales, et comprendre le lien entre la pensée et l'activité musculaire. ©Electre 2025
La Technique Alexander
La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements.
Paru le : 16/11/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Catherine de Chevilly
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Eyrolles pratique
Contributeur(s) : Préfacier : Christine Hardy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56683-3
EAN13 : 9782212566833
Reliure : Broché
Pages : 182
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 252 g
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