Un guide de yoga proposant des postures adaptées au corps féminin, de découvrir son centre d'énergie, de se relaxer et de prendre soin de son corps. Les fondamentaux de la pratique sont détaillés à travers 41 postures et 17 séances ciblées, courtes ou prénatales. Avec un accès à une application proposant six séances de relaxation et de yoga. ©Electre 2025
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Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.
Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :
Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger
Paru le : 13/10/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Catherine Millepied-Flori
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Oanell Muzellec - Préfacier : Benjamin Millepied
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0452-6
EAN13 : 9791028504526
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 292 g
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