Introduction à la pratique du yoga qui, après un rappel de l'histoire et de la philosophie de cette pratique et de ses différentes écoles, explique les quarante poses classiques et propose d'élaborer un programme à domicile. ©Electre 2025
Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond
Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable.
S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être.
Paru le : 17/11/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jennie Bittleston
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Les secrets de...
Contributeur(s) : Traducteur : Marjolaine Cavalier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-652-8
EAN13 : 9782853276528
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 506 g
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