Un guide pratique avec des exercices de cinq à dix minutes, à effectuer tous les jours, pour s'adonner à la pleine conscience et accéder à un bien-être physique, psychologique et spirituel. ©Electre 2025
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.
Paru le : 27/10/2017
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Patrizia Collard
Éditeur(s) :
Contre-Dires
Collection(s) : Le petit guide
Contributeur(s) : Traducteur : Charlène Feres
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84933-408-9
EAN13 : 9782849334089
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 15.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 150 g
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