L'auteure témoigne sur son expérience de la crise d'angoisse, ses effets sur son corps et son ressenti. Elle revient sur les méthodes qu'elle a essayées pour la vaincre notamment l'acupuncture, la sophrologie, la relaxation et la psychologie, et livre ses propres méthodes. ©Electre 2025
Adieu chère angoisse !
Tout commence par la première crise d'angoisse, un soir d'été - un coup de tonnerre. « Vous ne respirez plus. Vous avez la tête qui tourne. Vous voyez flou. Quelque chose ne va pas. » Et c'est la peur qui s'installe. Sueurs froides et trac du quotidien.
Face aux silences opaques ou autres conseils tels que : « Vous devriez faire du yoga ! », Adeline a absolument tout essayé pour aller mieux : sophrologie, acupuncture, régime alimentaire, médicaments, shiatsu, etc.
Avec grâce et humour, elle raconte à tous ceux que l'angoisse paralyse comment on peut s'en sortir.
Paru le : 27/09/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Adeline Grais-Cernea
Éditeur(s) :
Payot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-228-91861-9
EAN13 : 9782228918619
Reliure : Broché
Pages : 187
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 194 g
Carte fidélité
Mollat Radio
