Un guide pour sortir de la spirale des régimes amaigrissants inefficaces. L'auteure propose une méthode fondée sur les régimes alternant une journée d'alimentation normale avec une journée de quasi-diète, accompagnée de conseils et de recettes. Ce mode alimentaire doit permettre de retrouver sa vitalité, son immunité et une bonne digestion. ©Electre 2025
Un regard latéral sur la diététique et l'alternutrition
Pour réparer les dégâts des régimes minceur, en retrouvant la forme et les formes
Vétéran de régimes qui avez un compte à régler avec les diètes et qui ne voulez plus subir les effets collatéraux d'un régime (frilosité, nervosité, fatigue, fringales, rapport conflictuel à la nourriture), imaginez un programme qui vous permet de perdre des kilos et des centimètres calmement... sans les reprendre à l'arrêt du régime... sans faire de sport... sans souffrir... sans vous priver de sorties entre amis ou de bons petits plats (un jour sur deux en tout cas).
Le mode Stop et go que l'auteure vous invite à pratiquer grâce à quantité de trucs et astuces pratiques, de menus et de recettes, sera votre dernier « régime » car, au fil des mois de cette pratique, vous retrouverez vos besoins propres, vous ressentirez à nouveau la satiété, vous aurez naturellement envie de bien manger. Vous sentirez s'éveiller une compréhension approfondie de ce qui nourrit et de ce qui détruit, de ce qui empoisonne et de ce qui guérit votre organisme. Très vite, vous quitterez la notion de grilles et de menus, vous dialoguerez en paix avec votre corps. Vous serez prêt à enfin définir votre mode alimentaire optimal perso, celui dont vous seul avez les clefs, celui qui vous garantira vitalité et clarté mentale, immunité et digestion restaurées.
Paru le : 24/04/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Taty Lauwers
Éditeur(s) :
Aladdin
Collection(s) : Les topos
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87532-009-4
EAN13 : 9782875320094
Reliure : Broché
Pages : 173
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 0 g
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