Après un rappel des origines et des bases de cette gymnastique traditionnelle chinoise, les auteures proposent huit enchaînements et 80 exercices à faire chez soi, quel que soit son niveau. ©Electre 2025
Le guide complet du qi gong
Faire circuler les énergies
¤ 8 enchaînements traditionnels
¤ Niveaux débutant à confirmé
¤ 80 exercices
Les bienfaits du qi gong sont multiples. Grâce à une pratique douce et régulière, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de bien-être inégalable. Le qi gong est parfait pour se maintenir en bonne santé, renforcer sa silhouette et atteindre la sérénité. Vous constaterez rapidement les premiers bénéfices. Partez à la découverte de cette pratique ancestrale et développez votre force intérieure !
Paru le : 07/09/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard Auteur : Julie Vercoutère
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0572-4
EAN13 : 9782822605724
Reliure : Relié
Pages : 193
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 802 g
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