Des astuces pratiques pour développer sérénité et équilibre intérieur. ©Electre 2025
Apprenez à lâcher prise facilement
Accueillez l'imprévu et osez l'improvisation
Sortez de la spirale des frustrations, des ruminations, et avancez pas à pas de façon plus détendue.
Gagnez en sérénité
C'est le secret de la pleine conscience dévoilé ici par Heike Mayer qui allie sagesse de l'art de vivre bouddhiste aux résultats des recherches actuelles sur le stress.
Sentez-vous léger, tout simplement
Faire la paix avec soi-même et avec les autres, détendre le corps et l'esprit, accepter ce qui est... cet ouvrage vous soutiendra et vous guidera sur la voie de l'équilibre intérieur.
Le mot de l'auteur :
« Par mon activité d'entraînement à la pleine conscience je rencontre des personnes à la recherche d'outils pour gérer sainement leur stress. Je leur montre que même dans des situations pesantes elles peuvent trouver de la sérénité et sortir de la spirale de la rumination et de la colère. »
Heike Mayer
Paru le : 25/08/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Heike Mayer
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Vivre léger
Contributeur(s) : Traducteur : Muriel Frantz-Widmaier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-885-4
EAN13 : 9782889118854
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 206 g
Carte fidélité
Mollat Radio
